장산 뇌혁신데이터랩

Music and the Brain hms.harvard.edu Music and the Brain저자 : Debra Bradley Ruder하버드 의과대학의 기사 "Music and the Brain"은 음악이 인간의 뇌와 행동에 미치는 영향을 다양한 측면에서 탐구하고 있다.​ 음악은 전 세계 모든 문화에서 발견되는 보편적인 경험으로, 강력한 감정적 반응을 유발하며 이는 뇌의 보상 시스템과 관련이 있다.​ 또한 음악은 통증 관리, 스트레스 감소, 우울증 완화 등 다양한 치료적 효과를 나타낸다.​음악적 훈련은 뇌의 구조적, 기능적 변화를 촉진하여 신경가소성을 증가시키며, 이는 기억력과 주의력 등 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 된다.​ 음악에 맞춰 춤을 추는 것은 운동 조절과 균형 감각을 향상시키며, ..

과거에는 인간의 뇌가 한 번 형성되면 변하지 않는 고정된 기관이라고 여겨졌다. 그러나 현대 신경과학은 뇌가 환경과 경험에 따라 끊임없이 변화하고 적응할 수 있는 능력, 즉 신경가소성(Neuroplasticity, 뇌가소성)을 가지고 있음을 밝혀냈다. 신경가소성은 학습, 회복, 창의성 향상 등 다양한 측면에서 우리의 삶과 직결되며, 이를 이해하고 활용하는 것은 보다 나은 두뇌 기능과 삶의 질 향상으로 이어질 수 있다. 이번 글에서는 신경가소성의 매커니즘, 생애 주기에 따른 변화, 학습과 재활에서의 역할, 그리고 일상에서 신경가소성을 극대화하는 방법을 살펴본다. 신경가소성이란? 뇌의 변화하는 능력신경가소성이란 신경세포(뉴런)의 연결이 환경적 요인이나 경험에 따라 변형될 수 있는 능력을 의미한다. 즉, 학습,..

뉴로피드백이란?뉴로피드백(Neurofeedback)은 뇌파를 실시간으로 모니터링하고 피드백을 제공하여 뇌 기능을 조절하는 훈련 방법이다. 이는 뇌파 신호를 측정하고 분석하여 특정 패턴을 강화하거나 억제하도록 유도하는 과정으로, 뇌의 자기 조절 능력을 향상시키는 데 초점을 맞춘다.뉴로피드백은 주로 전기뇌파(EEG)를 기반으로 하며, 사용자의 뇌파 상태를 시각적, 청각적, 촉각적 피드백 형태로 제공하여 훈련자가 원하는 뇌 상태를 지속적으로 유지할 수 있도록 돕는다. 이는 신경 가소성(neuroplasticity)을 촉진하고, 주의력 조절, 감정 조절, 인지 능력 향상 등의 효과를 기대할 수 있다. 뉴로피드백 훈련의 원리와 효과뉴로피드백 훈련의 핵심 원리는 바이오피드백(Biofeedback) 기법과 유사하다...

Exercise: a behavioral intervention to enhance brain health and plasticity저자 : Carl W Cotman, Nicole C Berchtold인간을 대상으로 한 광범위한 연구에 따르면 운동이 전반적인 건강과 인지 기능에 특히 노년기에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사한다. 최근 동물 모델을 활용한 연구에서는 이러한 효과의 신경생물학적 기초를 이해하는 데 중점을 두고 있다.운동은 뇌유래 신경영양인자(BDNF) 및 기타 성장 인자 수준을 증가시키며, 신경 생성을 촉진하고, 뇌 손상에 대한 저항성을 높이며, 학습 및 정신적 수행 능력을 개선하는 것으로 나타났다.최근의 연구에서는 고밀도 올리고뉴클레오타이드 마이크로어레이 분석을 통해 운동이 BDNF ..

현대 사회에서 건강한 삶을 유지하는 데 있어 신체 운동의 중요성이 강조되고 있다. 하지만 운동이 신체 건강뿐만 아니라 뇌 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 점은 비교적 최근 연구를 통해 더욱 주목받고 있다. 특히 유산소 운동은 신경가소성(neuroplasticity)을 촉진하여 기억력과 인지 기능을 강화하는 것으로 밝혀졌다. 그렇다면 운동이 뇌의 신경 연결을 어떻게 강화하는지 살펴보자. 신경가소성이란?신경가소성이란 뇌가 경험과 학습을 통해 스스로 변화하고 적응하는 능력을 의미한다. 즉, 새로운 정보를 습득하거나 특정 활동을 반복하면 뇌의 신경망이 재구성되며, 이는 인지 능력 향상과 회복력 증가로 이어진다. 신경가소성은 어린 시절에 활발하게 나타나지만, 성인이 되어서도 지속적으로 유지될 수 있으며, 이를 ..