Exercise, brain, and cognition across the life span - PMC
Abstract This is a brief review of current evidence for the relationships between physical activity and exercise and the brain and cognition throughout the life span in non-pathological populations. We focus on the effects of both aerobic and resistance tr
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Exercise, brain, and cognition across the life span
저자 : Michelle W Voss, Lindsay S Nagamatsu, Teresa Liu-Ambrose, Arthur F Kramer
이 논문은 신체 활동과 운동이 생애 전반에 걸쳐 뇌와 인지 기능에 미치는 영향을 다룬 연구 증거를 간략히 검토한다. 병리적 상태가 없는 일반 인구를 대상으로 하며, 유산소 운동과 저항성 운동의 효과를 중점적으로 살펴본다. 또한, 동물 모델을 기반으로 한 신경생물학적 메커니즘을 개괄적으로 소개한다.
기존 연구는 주로 청소년과 젊은 성인을 대상으로 유산소 운동의 이점을 강조해왔지만, 최근 연구들은 노년기의 인지 및 뇌 건강을 유지하는 데 있어 유산소 운동뿐만 아니라 저항성 운동도 중요한 역할을 한다는 증거를 제시하고 있다. 이에 따라 운동 유형과 강도가 인지 및 뇌 기능에 미치는 영향을 보다 명확히 규명하기 위한 연구가 필요하며, 특히 임상적으로 의미 있는 결과를 도출할 수 있도록 보다 정밀한 연구 설계가 요구된다.
더 나아가, 인간을 대상으로 한 신경영상(neuroimaging) 연구가 보다 통합적인 다중 양식(multi-modal) 접근 방식을 채택해야 하며, 인간과 동물 모델 간의 연구 협력을 강화하는 것이 운동이 뇌와 인지에 미치는 영향을 더욱 체계적으로 이해하는 데 필수적이라고 강조한다.
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