장산 뇌혁신데이터랩

The Neuroscience of Happiness and Pleasure - PMCThe evolutionary imperatives of survival and procreation, and their associated rewards, are driving life as most animals know it. Perhaps uniquely, humans are able to consciously experience these pleasures and even contemplate the elusive prospect of happipmc.ncbi.nlm.nih.gov The Neuroscience of Happiness and Pleasure저자: Morten L Kringelbach, Kent ..

Be smart, exercise your heart: exercise effects on brain and cognition저자 : Charles H. Hillman, Kirk I. Erickson, Arthur F. Kramer다양한 분야의 연구들이 점차 증가하면서, 유산소 운동을 통한 신체 활동이 특정 뇌 기능에 미치는 유익한 영향이 문서화되고 있다. 인간과 동물을 대상으로 한 연구들은 유산소 운동이 다양한 인지 능력과 수행력을 향상시킬 수 있음을 보여주었다. 특히, 선진국에서 아동들의 신체 활동 부족은 비만의 주요 원인 중 하나로 지목되고 있다. 운동은 단순히 신체 건강을 개선하는 데 그치지 않고, 학업 성취도 향상에도 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 있다.본 논문은 분자, 세포, 시스템, 행동 수..

Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density - PMCAbstract Therapeutic interventions that incorporate training in mindfulness meditation have become increasingly popular, but to date, little is known about neural mechanisms associated with these interventions. Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), onpmc.ncbi.nlm.nih.gov Mindfulness practice leads to increase..

Physiology and neurobiology of stress and adaptation: central role of the brain저자 : Bruce S McEwen뇌는 스트레스 반응의 핵심 기관으로, 무엇이 위협적인지 판단하고 스트레스로 작용할 가능성이 있는지를 결정할 뿐만 아니라, 적응적일 수도 있고 해로울 수도 있는 생리적·행동적 반응을 조절한다. 스트레스는 신경 및 내분비 기전을 통해 뇌와 심혈관계, 면역계를 비롯한 여러 신체 시스템 간의 양방향 소통을 포함한다. 급성 스트레스에 대한 ‘투쟁-도피(fight-or-flight)’ 반응을 넘어, 일상에서 경험하는 만성적 스트레스는 시간이 지나면서 신체에 부담을 축적하며(‘항정적 부하(allostatic load)’) 결국 건강에 부정적인 ..

과거에는 인간의 뇌가 한 번 형성되면 변하지 않는 고정된 기관이라고 여겨졌다. 그러나 현대 신경과학은 뇌가 환경과 경험에 따라 끊임없이 변화하고 적응할 수 있는 능력, 즉 신경가소성(Neuroplasticity, 뇌가소성)을 가지고 있음을 밝혀냈다. 신경가소성은 학습, 회복, 창의성 향상 등 다양한 측면에서 우리의 삶과 직결되며, 이를 이해하고 활용하는 것은 보다 나은 두뇌 기능과 삶의 질 향상으로 이어질 수 있다. 이번 글에서는 신경가소성의 매커니즘, 생애 주기에 따른 변화, 학습과 재활에서의 역할, 그리고 일상에서 신경가소성을 극대화하는 방법을 살펴본다. 신경가소성이란? 뇌의 변화하는 능력신경가소성이란 신경세포(뉴런)의 연결이 환경적 요인이나 경험에 따라 변형될 수 있는 능력을 의미한다. 즉, 학습,..

창업의 성공은 단순히 뛰어난 아이디어나 자본만으로 결정되지 않는다. 창업자는 다양한 이해관계자와 연결되어 있으며, 이들과의 사회적 유대(social ties)와 네트워크가 창업 성공에 중요한 역할을 한다. 사회적 유대는 창업자가 시장에서 신뢰를 구축하고, 협업 기회를 얻으며, 정보와 자원을 효과적으로 활용하는 데 필수적인 요소다. 본 글에서는 창업 생태계에서 사회적 유대가 중요한 이유, 네트워크를 형성하는 방법, 그리고 이를 효과적으로 활용하는 전략을 살펴본다. 사회적 유대란 무엇인가?사회적 유대란 창업자가 다른 창업자, 투자자, 고객, 멘토, 비즈니스 파트너 등과 맺는 관계를 의미한다. 이는 단순한 인맥을 넘어, 신뢰와 협력의 기반 위에서 상호 작용하는 관계를 포함한다. 사회적 유대가 창업자에게 제공하..

술을 마시는 것은 많은 사람들에게 일상의 일부이며, 사회적 활동이나 스트레스 해소의 수단으로 여겨진다. 그러나 알코올이 뇌에 미치는 영향은 결코 가볍게 볼 수 없다. 단기적인 인지 기능 저하부터 장기적인 뇌 손상까지, 알코올은 다양한 방식으로 뇌 건강을 해칠 수 있다. 이번 글에서는 알코올이 뇌에 미치는 영향을 과학적으로 살펴보고, 건강한 뇌를 유지하기 위해 주의해야 할 점을 알아본다. 알코올이 뇌에 미치는 영향(1) 단기적인 영향술을 마시면 가장 먼저 영향을 받는 기관이 바로 뇌다. 알코올은 신경전달물질의 균형을 방해하며, 이는 기억력 저하, 판단력 손상, 감정 조절 장애로 이어진다. 음주 직후 나타나는 주요 증상은 다음과 같다.기억력 감퇴: 알코올은 해마(hippocampus)의 기능을 방해하여 단기..

음악 교육은 뇌 발달과 학습 능력 향상에 중요한 역할을 한다. 음악을 학습하는 과정에서 청각, 운동 감각, 정서적 반응이 동시에 활성화되며, 이는 신경가소성을 촉진하여 새로운 신경 연결을 형성하고 기존의 신경망을 강화한다. 특히, 악기를 연주하는 학생들은 공간지각 능력과 논리적 사고력이 향상되며, 음악을 통한 패턴 인식이 언어 학습과 읽기 능력 향상에도 긍정적인 영향을 미친다. 이처럼 음악 교육은 단순한 예술 활동을 넘어, 학습 능력을 높이고 전반적인 뇌 기능을 향상시키는 강력한 도구이다. 음악 교육이 뇌와 학습 능력에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보자. 음악 교육과 뇌 발달(1) 음악이 뇌에 미치는 영향음악은 다양한 뇌 영역을 활성화한다. 청각 피질은 소리를 분석하고, 운동 피질은 연주 동작을 조절하며,..

MIND Diet Associated with Reduced Incidence of Alzheimer’s Disease - PMCAbstract Background In a previous study, higher concordance to the MIND diet, a hybrid Mediterranean-DASH diet, was associated with slower cognitive decline. In this study we related these three dietary patterns to incident Alzheimer’s disease.Methods Wepmc.ncbi.nlm.nih.gov MIND diet associated with reduced incidence of Alzh..

Energy Intake and Exercise as Determinants of Brain Health and Vulnerability to Injury and Disease저자 : Mark P. Mattson진화 과정에서는 식량이 제한된 환경에서 우수한 인지 및 신체 능력을 가진 개인이 선택받아 생존할 가능성이 높았다. 이러한 환경적 요인을 고려할 때, 간헐적인 식이 에너지 제한(ER)과 운동은 뇌 기능을 최적화하는 데 중요한 역할을 할 수 있다.이러한 에너지적 도전(energetic challenge)은 신경세포 내에서 적응적 세포 스트레스 반응(adaptive cellular stress-response) 신호 경로를 활성화한다. 이 과정에는 신경영양인자(neurotrophic factors), ..